fındık kilo aldırır mı ne demek?

Fındık genellikle kilo aldırmaz, çünkü lif, sağlıklı yağlar, protein ve diğer besin maddeleri bakımından zengindir. Ancak, fındığı aşırı tüketmek veya şekerle kaplanmış çeşitleri tercih etmek kilo alımına neden olabilir. Önerilen porsiyon miktarını aşmamak ve dengeli beslenmeye dikkat etmek kilo kontrolü açısından önemlidir. Ayrıca, fındık tüketirken üzerine şeker, tuz veya yağ ilave edilmemesi ve doğal haliyle tüketilmesi daha sağlıklı bir tercih olacaktır.